Завтрак – это единственный прием пищи, который мы не имеем права пропускать! Cерьезно. Завтрак крайне важен для человеческого организма. А для организма студентов принципиально важен, ведь чтобы тело и мозг слушались и оптимально справлялись с большими нагрузками, им нужно помогать. Если после сна вы можете в себя влить только стакан жидкости, не переживайте! И для вас есть полезные советы.Чтобы организм без потерь продержался до обеда, приготовьте с утра сладкий какао-напиток. Он зарядит бодростью на весь день. К тому же, какао не обладает тем мочегонным эффектом, который свойственен кофе или чаю. Отлично для завтрака подходит и жирное молоко с медом. А зеленый чай с антиоксидантами не только придаст энергии, но и займется очищением организма.
А вот чего не стоит употреблять после сна: черный чай, кофе, энергетические напитки. У этих продуктов лишь кратковременный бодрящий эффект, после которого организм еще больше страдает и наступает упадок сил.